Scipeáil Bricfeasta Is dócha nach Maróidh Tú

Cén fáth nach bhfuil bricfeasta ag cosc ​​taomanna croí

Sa phictiúr: Olc? Foinse: Pexels

Tá rud éigin iontach faoi bhricfeasta. B’fhéidir gurb é an t-aon bhéile den lá é ina bhfuil sé inghlactha go sóisialta do mheáchan coirp féin a ól i gcaife. B’fhéidir gurb é an t-eolas aoibhinn é gur éirigh leat éirí as an leaba inniu. Ar ndóigh, d’fhéadfadh sé a bheith go bhfuil grá againn uile do bhricfeasta toisc go bhfuil foinsí iomadúla curtha in iúl dúinn gurb é an béile is fearr agus is sláintiúla den lá.

Sa phictiúr: Sláintiúil, is cosúil Foinse: Pexels

Agus, de réir ceannlínte le déanaí, tá bricfeasta níos tábhachtaí fós ná mar a cheapfá. Ar fud an domhain, tá foinsí sna meáin ón New York Times go CNN go dtí an Daily Mail ag maíomh nach bhfuil i gceist le bricfeasta ach tús maith a chur leis an lá, b’fhéidir go bhfuil sé ag cur cosc ​​ar thaomanna croí freisin! De réir cosúlachta, má scipeann tú bricfeasta méadaíonn do riosca stróc agus galar croí faoi 87%, rud a fhágann go bhfuil sé i bhfad níos tábhachtaí go ndéanfaimis go léir an chéad rud a mhaolú tar éis dúiseacht.

Ach sula dtosaíonn tú ag gobadh síos ar Cheerios ar maidin, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil níos mó sa scéal ná mar a chuala tú.

Tarlaíonn sé nach dócha go sábhálann bricfeasta do shaol tar éis an tsaoil.

Sa phictiúr: Is dócha nach sábhálann sé beatha, fiú má tá sé blasta Foinse: Pexels

Eolaíocht Mhothúchánach

Ba é an staidéar a bhfuil na ceannlínte seo go léir ag caint air ná cohórt ionchasach. Go bunúsach, thóg na taighdeoirí grúpa daoine, thomhais siad iad ar raon leathan athróg le himeacht ama, agus ansin d’fhéach siad blianta fada ina dhiaidh sin le feiceáil cad iad na tosca a raibh tionchar acu ar thorthaí sláinte cosúil le galar croí agus bás. Sa chás seo, tar éis dóibh rialú a dhéanamh ar raon leathan fachtóirí, fuair siad amach go raibh na daoine sin a thuairiscigh nár ith siad bricfeasta riamh 87% níos dóchúla go bhfaighidh siad bás ó ghalar croí i gcomparáid leo siúd a bhíonn ag bricfeasta gach lá.

Nuair a chuirim mar sin é, bíonn bricfeasta deas rosy.

Sa phictiúr: An rud is tábhachtaí riamh a bheith ann, Foinse: Pexels is dócha

Rinneadh an staidéar go han-mhaith freisin, ag rialú roinnt rudaí a d’fhéadfadh a bheith i gconclúidí, sampla mór a úsáid, agus na rudaí a bhfuil taighde eipidéimeolaíoch i gceist a dhéanamh go ginearálta. Is cosúil go bhfuil baint idir bricfeasta agus bás cardashoithíoch, ar a laghad ón taighde seo.

Ach ar an drochuair do na breakfasters inár measc, tá beagán níos mó leis an scéal seo. Dealraíonn sé go mb’fhéidir nach mbeadh bricfeasta chomh tábhachtach agus a mholann na ceannlínte.

Eolaíocht Sensationalist

Is é an chéad phointe tábhachtach ná nach féidir le staidéar mar seo cúisíocht a bhunú. Níl ann ach an iomarca fachtóirí ar féidir leo tionchar a imirt ar nósanna bricfeasta agus galar croí araon chun aon éilimh dheifnídeacha a dhéanamh bunaithe ar staidéar breathnóireachta mar seo.

Scríobh mé cheana faoi na contúirtí a bhaineann le cúisíocht a fháil ó thaighde eipidéimeolaíoch den chineál seo, ach go bunúsach is féidir linn smacht a fháil ar na rudaí atá ar eolas againn, ach ní féidir linn an rud nach bhfuil ar eolas againn faoi nó nach féidir linn a thomhas a rialú. D’fhéadfadh go mbeadh tosca ann a mbíonn tionchar acu ar na torthaí nach bhfuil a fhios againn nach bhfuil a fhios againn.

Tá ceist eile ann freisin. Ba dhóichí go bhfaigheadh ​​daoine nár ith bricfeasta riamh bás ó ghalar croí, ach ní mó an seans go bhfaigheadh ​​siad bás ar chúis ar bith, nó gur dóichí go bhfaigheadh ​​siad galar croí. Ba dhóichí go mbeadh stróc acu, ach bhí líon na strócanna beag go leor ar aon nós agus mar sin tá sé deacair a fháil amach cad is brí leis sin. D’fhéadfadh sé a bheith go bhfaigheann daoine nach n-itheann bricfeasta riamh galar croí in ionad, abair, tachtadh chun báis ar a n-arán banana ar maidin.

Freisin, bhí na rioscaí iomlána an-bheag. Thuairiscigh na ceannlínte riosca méadaithe “87%”, ach bhí sé sin coibhneasta: bhí an difríocht iomlán idir daoine nár ith bricfeasta riamh agus iad siúd a d’ith é gach lá níos cosúla le 0.2%, rud nach bhfuil beagnach chomh scanrúil.

Ach fiú níos mó ná sin, tá ceist bhunúsach anseo: cad is bricfeasta ann?

Sa phictiúr: Bricfeasta? Brunch? Lón? Dinnéar? CÉN UAIR A BHFUIL SÉ FÉIN ??? Foinse: Pexels

Sa staidéar seo, tugadh cead do dhaoine a shainiú dóibh féin cad a bhí i gceist acu le “bricfeasta”, ar fadhb í toisc go bhfágann sé sin go bhfuil sé beagnach dodhéanta na torthaí a léirmhíniú. An é bricfeasta an chéad bhéile den lá? An chéad rud a itheann tú? An gcaithfidh sé bianna “bricfeasta” a áireamh? An bhfuil tú ag ithe pizza fuar ag 2pm bricfeasta má dhúisigh tú le póite ag 12 agus mura raibh ach toitíní agat ó shin, nó ar cheart go mbeadh sé sin géar?

Tá sé furasta go leor an fhadhb a fheiceáil.

Is é an t-aon rud is féidir linn a bhaint den staidéar seo i ndáiríre ná gur mó an seans go bhfaighidh daoine a deir nach n-itheann siad bricfeasta - cibé rud a chiallaíonn dóibh - bás ó ghalar croí ná daoine a deir go n-itheann siad bricfeasta gach lá. Tá siad níos míshláintiúla ar go leor bealaí - bíonn siad ag caitheamh tobac níos mó, ag ól níos mó, ag meáchan níos mó srl. Mar sin d’fhéadfadh sé a bheith go mbíonn daoine a thuairiscíonn nach n-itheann siad bricfeasta ach beagán níos lú folláine go ginearálta ná iad siúd a dhéanann.

Eolaíocht Thromchúiseach

Tá go leor taighde déanta ar bhricfeasta. Léirigh staidéir mar an gceann seo roimhe seo naisc le murtall, diaibéiteas, agus drochshláinte ghinearálta ó gan bacadh le bricfeasta. Mar sin féin, is cosúil, nuair a dhéanaimid iarracht i ndáiríre daoine a spreagadh chun bricfeasta a chur lena lá, go bhfuil na torthaí measctha. Cé nach bhfuil an-chuid taighde sa réimse, fuair athbhreithniú córasach ó 2018, ar an meán, nuair a chuireann daoine bricfeasta lena réim bia gur ghnóthaigh siad meáchan seachas gur chaill siad é. Os a choinne sin, rinneadh roinnt staidéir a thaispeánann go bhféadfadh daoine a scipeann bricfeasta níos lú a ithe gach lá, cé gur toradh conspóideach é sin freisin.

Chun scipeáil nó gan scipeáil? Foinse: Pexels

Agus ar bharr na mearbhaill seo go léir, tá an fhadhb againn nach bhfuil sainmhíniú againn fós ar bhricfeasta. Ciallaíonn sé an oiread sin rudaí don oiread sin daoine difriúla go bhfuil sé an-deacair rud amháin a bhaint den smaoineamh.

Nuair a bhí mé i d’oibrí sealanna ag déanamh gigeanna slándála corparáideacha thar oíche, d’fhéadfadh go gciallódh bricfeasta muifín agus caife nó burrito réamh-aistrithe ag brath ar cathain a thosaigh mé. Dá ndéarfadh duine liom a chinntiú gur ith mé bricfeasta do mo shláinte, bheadh ​​mearbhall orm.

Sa phictiúr: Bricfeasta do roinnt daoine Foinse: Pexels

I ndeireadh na dála, ní dócha go mbeidh tionchar chomh mór sin ag bricfeasta ar do shláinte. B’fhéidir go bhféadfadh tionchar tairbheach a bheith ag ithe go sláintiúil an chéad rud ar maidin ar do shaol, ach d’fhéadfadh sé go mbeadh sé go maith gan bacadh le bricfeasta. Is é fírinne an scéil gur dócha gurb é an rud is fearr le déanamh an ceann a oibríonn duitse.

Ní comhairle an-chabhrach í, b’fhéidir, ach rud beag níos fíor ná na ceannlínte.

Mar sin ná bíodh imní ort an iomarca faoi gan bacadh le bricfeasta. Tá fianaise lag ann go bhféadfadh sé a bheith go dona duitse, ach fianaise lag mar an gcéanna go bhféadfadh sé a bheith go maith duitse freisin. Fiú má tá sé go dona, tá an éifeacht beag go leor, agus ní chuireann sé isteach ar do dheiseanna foriomlána báis nó galar croí. Má tá imní ort faoi do réim bia, téigh chuig diaitéiteach. Is iad na daoine is fearr chun comhairle sláinte a thabhairt duit a bheidh ciallmhar duit.

Bhí na ceannlínte mícheart.

Is dócha nach bhfuil bricfeasta chomh tábhachtach sin tar éis an tsaoil.

Má bhain tú taitneamh as, lean mé ar Meán, Twitter nó Facebook!

Is féidir leat éisteacht anois le Gid ar an podchraoladh Science Sensationalist: