Ná glaoigh air mar rún.

De réir mar a ghéilleann sé bliana déag do sheacht mbliana déag tá tú ar tí dul i gcion ar ionsaí alt, blaganna, vloganna, podchraoltaí agus blurbs faoi conas an leas is fearr a bhaint as rúin na hAthbhliana agat. Tá tú chun iad a léamh leis an rún maireachtáil a dhéanamh orthu: beidh tú spreagtha go pointe an imní, réidh le rith amach an doras i do bhróga reatha nua lonracha chun tú féin a dhéanamh níos fearr. Tá rún déanta agat, beidh an bhliain seo difriúil… ar bhealach éigin. Ar bhealach, beidh deireadh difriúil i mbliana leis an mbliain seo caite, agus an bhliain roimhe sin, agus an bhliain roimhe sin. I mbliana, beidh tú ag cloí leis an ngnáthamh workout sin, an aiste bia sin, an rún sin a bheith níos táirgiúla, eagraithe, comhbhách, freagrach go fioscach, greannmhar, dea-léite, ag dul as oifig, ullmhaithe níos fearr. I mbliana, tá tú ag dul a bhuachan.

Ach an mbíonn tú riamh ag fiafraí díot féin, “Cén fáth?” Cén fáth ar chóir go mbeadh aon difríocht i mbliana? Cén fáth go bhfuil sé i gceist níos mó cloí leis na rúin seo ná na rúin ilmhéadracha uile blianta anuas?

Gealltanais duit féin atá i gceist le rúin. Is é an rud, má tá duine ar bith go bhfuilimid uafásach ag gealladh dó, is muid féin é. Cén fáth? Toisc go bhfuil sé chomh furasta maithiúnas a thabhairt agus dearmad a dhéanamh nuair nach bhfuil an duine a bheidh freagrach duit ag iarraidh a bheith cuntasach i ndáiríre.

Déanaimid socruithe, leithscéalta, agus mínithe ar an bhfáth nach raibh na rúin sin go léir a thit i leataobh ag obair sa chéad áit ar aon nós. Nó, go bhfuil sé ar athló go dtí go mbeidh a leithéid críochnaithe agat, mar gheall ar conas a d’fhéadfadh go mbeadh go leor ama agat, b’fhéidir, chun do chuid oibre a dhéanamh agus am a dhéanamh chun d’aiste bia a athrú nó dul chuig an seomra aclaíochta?

Is eolaí mé trí oiliúint agus ghairm. Má tá rud amháin atá foghlamtha agam ar an mbealach, seo é: ná bí ag súil leis.

Is féidir leat gach rud, gach rud i ndáiríre, a sheiceáil agus a sheiceáil dúbailte míle uair. Áit éigin ar an mbealach déanfar dearmad ar mhionsonraí agus ansin tosóidh an teach iomlán cártaí ag titim.

Ach, chun sos a ghlacadh ar feadh nóiméid, ní foláir dom a bheith cóir leo siúd a chloíonn lena rúin i ndáiríre. Níl le rá agam ach “meas.” Níl ag daoine áirithe ach é, is dóigh liom. Ach, ansin, is dócha nach iad sin na daoine a bheadh ​​amuigh ag léamh alt faoi rúin. Nó, b’fhéidir, tá a gcuid modhanna socraithe cheana féin.

Ar aon chaoi, táim ag imeacht ón bpointe. Is é an rud ba mhaith liom a rá faoi rúin ná b’fhéidir gurb í an fhadhb féin an fáth a dtugaimid “rúin” orthu. Táimid tar éis a réiteach go mbeimid ag déanamh rud éigin chun muid féin a fheabhsú. Ach is í an tsaincheist ná go bhfuil rún chun rud a dhéanamh folamh. Tá sé lán le súil. Díreach mar gheall go bhfuil rún againn é a dhéanamh ní chiallaíonn sé go ndéanfar é. Agus ansin, ag deireadh an lae, buaileann an díomá toisc gur lig muid féin agus ár n-ionchais síos.

Mar sin le gach duine agaibh atá ag réiteach amuigh ansin deirim seo: ná glaoigh air mar rún! Ina áit sin, tabhair hipitéis air. Agus seo an fáth:

Is ceisteanna simplí iad hipitéisí, mar chroílár

Cén fáth go bhfuil sé seo ina chuidiú? Toisc nach bhfuil aon ionchas ann. Níl ort ach rud mar seo a chur ort féin, “Cad a tharlódh do mo shláinte dá stopfainn na bianna siúcraithe seo a ithe? Is dócha go gcaillfidh mé meáchan agus go mbeidh mé níos sláintiúla. " nó “An mbeidh níos mó fuinnimh agam má dhéanaim aclaíocht trí lá gach seachtain? Is dócha go ndéanfaidh. "

Déanann na hipitéisí simplí seo rud amháin tábhachtach: cuireann siad an cheist ort. Is léir go bhfuil a fhios agat cheana féin cad a dhéanfaidh seachaint bia dramhbhia agus oibriú amach. Ach in ionad tú féin a ghealladh agus gealladh duit go ndéanfaidh tú é seo nó é sin, níl tú ach ag fiafraí go gníomhach cad a tharlóidh.

Níl aon ionchais ann, ach an fhéidearthacht atá ann a lua. Is fútsa atá an méid atá fágtha; ní mór duit an hipitéis a thástáil. Stop ag ithe na mbianna siúcraithe, tosú ag aclaíocht níos mó. Ansin, ag deireadh na bliana, nó leath bealaigh i rith na bliana, féachann tú siar ar do hipitéis nach bhfuil féinmheasúnú fágtha agat an féidir leat cloí le do rún nó nach féidir. Beidh an measúnú níos cosúla le “Stop mé gach bia siúcraithe, mar sin chaill mé meáchan agus mothaím níos sláintiúla,” nó tá súil agam nach “Níor stop mé ag ithe bianna siúcraithe, mar sin níor chaill mé meáchan.”

Tá sé seo i bhfad níos dearfaí ná gur fhág mé leis an gconclúid fhéideartha “Theip orm féin.” Agus, molaim, beidh dóchúlacht i bhfad níos mó ann go ndéanfaidh tú iarracht níos deacra sa Bhliain Nua ina dhiaidh sin mar ní bheidh na cnapáin agus na bruitíní fágtha agat tar éis duit tú féin a bhualadh suas gan cloí le rún.

Ach, ar ndóigh, tá súil againn go bhfeabhsóimid go léir an bhliain seo chugainn. Déanfaimid tástáil ar ár bhféin-hipitéisí agus faighfimid amach gur fearr dúinn é sin a dhéanamh. Ceart!?

Mar sin, Athbhliain faoi mhaise agus an t-ádh leat le do hipitéisí agus muid ag dul isteach sa bhliain úr atá amach romhainn.